요즈음 떠오르는 차죠. 마테차
가끔가다 TV에서도 마테차 관련 방영을 하던데요.
일단 마테차란 영어로 mate tea 라고 합니다.
남미 쪽 원주민들이 우리나라의 홍차나 녹차 등과 같이 즐겨마시던 차 중에 하나인데,
요즘 뜨거운 핫키워드로 마테차가 등극되면서 마트 등에 진열이 많이 되고있는 것 같습니다.
아마 한두번 쯤은 들어보셨으리라 생각되는데요.
좋다고는 하지만 실제로 뭐가 좋은지는 잘 모르는 경우가 많습니다.
저도 그 중에 하나인데요.
마테차효능에 관해서 함께 알아보시고, 알고 마시는 것이 좋지 않을까하고 생각합니다.
일단 마테차에 대해서 조금더 검색해보니 마테차란...<출처 : 네이버 지식백과>
라고 합니다.
남미의 녹차... 감탕나무과 정도만 알고 있어도 어디서 잘안다는 소리는 듣겠군요.
마테차는 일단 다이어트에 좋다고 잘 알려져 있습니다.
오래전 실험에서 과체중인 성인에게 이 마테차와 함께 다른 약물을 투여한 결과 체중감소에 효과가 있었다고하며 실험쥐로 실험했을 때에는 비만관련 유전자를 억제하는 결과를 봤다고도 합니다.
식욕억제효과가 있어서 마테차를 마시면 금방 포만감이 생긴다고 합니다.
이러니 다이어트에 좋다고들 하시나봐요.
마테차에는 클로로겐산이라는 성분이 많이 들어있다고 하는데요.
클로로겐산(Chlorogenic acid)은 감자와 고구마 껍질에도 많이 들어있는 성분으로 빵만들때 녹색으로 변하게하는 성분입니다.
심장질환에도 좋으며 항산화 작용과 항암효과도 있다고하니 마테차효능 정말 좋은것 같네요.
지금까지 이야기한 마테차효능만 해도 벌써 몇가지 되는것 같네요.
1. 다이어트 또는 체중감량
2. 심장질환 예방
3. 항암효과
또 어떤 효능이 있을까요?
사포닌이라는 성분이 들어있는데요.
이 성분 때문에 면역력이 많이 올라간다고 합니다.
그리고 마테차는 녹차에 비해 철성분이 약 5배정도 많다고 하는데요.
그래서 빈혈에도 좋다고 합니다.
이렇게 좋은게 많이 들어있으니 사람들이 마테차를 많이 찾나봅니다.
그런데 또한 부작용 이야기를 많이 하더라구요.
녹차도 마찬가지지만 커피나 마테차에도 카페인이 많이 들어있습니다.
아마 커피의 부작용 정도를 생각하시면 될 듯합니다.
카페인 때문에 위장이 약한 분들은 피하시는게 좋을것이라고 합니다.
불면증, 구역질, 두통이 있거나 고혈압, 임신부에게는 권하지 않는게 좋을 듯하네요.
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